Tras prácticamente un mes de cenas, comidas, meriendas, desayunos y copas de Navidad, depurarse es esencial. Y no sólo nos referimos a una dieta detox o a apuntarnos al gimnasio – que también- sino a purificar e hidratar la piel.

Si estás leyendo esto es porque seguramente has caído en el error de dejarte llevar por los actos sociales y vuelves a empezar el año en el mejor de los casos con una sensación de hinchazón. Pues bien, la clave para recuperarnos está en seguir una operación detox en todos los sentidos:

  • Alimentación. Quizá la primera que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en desintoxicarnos tras la Navidad, para poder recuperarnos rápido es fundamental desde el primer día seguir una dieta equilibrada rica en frutas y verduras que te permitan deshincharte y encontrarte mejor. Algunas opciones como la piña, la alcachofa o el limón son especialmente beneficiosos debido a su poder depurativo. Y recuerda, la sal es el principal enemigo de la retención de líquidos, sustitúyela por hierbas aromáticas que a portan más sabor y no te impiden eliminar líquidos.
  • Haz ejercicio aunque no quieras adelgazar. A pesar de que la mayoría de la gente relaciona hacer ejercicio con ir al gimnasio para adelgazar o fortalecer los músculos, hay muchas maneras de hacer ejercicio como ir caminando al trabajo, subir las escaleras o encontrar el momento para practicar ese deporte que tanto te gusta. Llevar una vida activa es fundamental para proteger tu sistema cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y evitar el estrés.
  • Beber agua es básico para que los esfuerzos que realices con la dieta y el ejercicio den resultado. Además, aporta una sensación de saciedad, ayudándote a controlarte con las comidas.
  • ¡Mímate! Como consecuencia del cambio de hábitos propio de las Navidades, seguramente notarás que tu piel está más apagada o seca de lo normal. No te preocupes, es normal, pero cuanto antes acabes con ello mucho mejor. Combina tu programa détox interno con una vuelta a tu rutina beauty ¡mejorada!: 

 

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1. Miel para limpiar y purificar. Apúntate a una limpieza depurativa con Quick Gentle Cleanser, un limpiador 2 en 1 que elimina eficazmente impurezas y maquillaje de la piel, manteniendo su hidratación.  Su ingrediente principal es la miel, tradicionalmente conocida por sus propiedades antibacterianas y purificantes.

2. Tofu para exfoliar y suavizar. Sabéis que en Shiseido en general no somos muy partidarios de recurrir a la exfoliación del rostro, pero tras las fiestas es un buen momento para eliminar la células muertas y acabar con el tono apagado de la piel. Soft + Cushy Polisher es un exfoliante formulado a base de plantas y microgránulos biodegradables de celulosa. Además, su suave textura similar a la del tofu libera la piel de imperfecciones dejándola suave y sedosa.

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3. Zanahoria para nutrir e hidratar. Entre la falta de sueño y las comidas copiosas acompañadas de alcohol, en vez de agua, tu piel ha estado sometida a mucho estrés y se ha deshidratado. Pero beber agua no es suficiente para recuperarla, aporta a tu piel una hidratación extra usando una crema hidratante de día y noche como Clear Mega – Hydrating Cream, una crema hidratante intensiva en textura gelatina, que hidrata, suaviza y nutre la piel inmediatamente.  Está formulada con células completas de zanahoria, una hortaliza rica en agua y nutrientes que ayuda a mantener el aspecto saludable de la piel. Una curiosidad: aplica dos perlas de Clear Mega- Hydrating Cream en las puntas del cabello para recuperarlas tras  haber abusado de secadores, planchas y tenacillas durante nuestros eventos navideños. ¡Te va a sorprender!

Y tú, ¿necesitas un detox tras las Navidades?

 

 

 

 

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